Molte persone pensano erroneamente che andare dallo psicologo sia un comportamento da pazzi: esiste ancora oggi una sorta di pregiudizio nei confronti delle persone che si recano da un professionista per guarire dai loro traumi, perché si pensa che il professionista esperto in questo settore sia dedicato esclusivamente a chi soffre di malattie o disturbi mentali. In realtà, spesso la psicologia è in grado di abbracciare molti campi della vita e della quotidianità, aiutando per esempio i lavoratori che devono affrontare eventi difficili (medici, vigili del fuoco, poliziotti) a gestire traumi o situazioni che possono aver compromesso la loro lucidità e ristretto il loro campo di azione. Quando un vigile del fuoco effettua un’operazione di salvataggio difficile e compromettente (per esempio in caso di gravi eventi come terremoti o altre calamità naturali) è del tutto normale che possa essere seguito da uno psicologo, che in quel caso viene addirittura selezionato dal Comando di competenza: questo serve al lavoratore per sbloccare nella sua mente un evento difficile e per guarire dal trauma evitando così che il suo lavoro e le sue operazioni future di salvataggio possano essere compromesse.

Il compito dello psicologo è, quindi, molto delicato, ed è per questo motivo (ma non solo) che sarebbe veramente sbagliato ridurlo ad un semplice ascoltatore di problemi: in realtà, a seconda della difficoltà del caso, il suo ruolo deve essere orientato verso soluzioni e trattamenti differenti, che tengano conto del carattere della persona, del suo passato, degli eventi traumatici a cui ha assistito o di cui è stato parte, e molti altri aspetti che devono essere attentamente presi in considerazione.

Molto spesso accade anche che lo psicologo debba seguire non solo il singolo individuo, ma anche le coppie o le famiglie: questo può accadere, ad esempio, a seguito di eventi traumatici che hanno coinvolto più persone nello stesso ambito familiare, oppure nel caso di percorsi specifici per le coppie che stanno affrontando un momento di crisi o di incomprensione (magari non legata necessariamente alla mancanza di affetto, ma per altri motivi esterni o personali).

Gli ambiti in cui può operare uno psicologo sono i più disparati: come abbiamo detto, il suo contributo può essere fondamentale in ambito lavorativo ma anche in ambito personale e familiare, e quindi è normale che i suoi ambiti di applicazione possano essere anche ospedali, scuole, istituti per l’infanzia e l’adolescenza, comunità di trattamento e di terapia (per esempio contro l’alcolismo o la droga e in generale anche contro gli abusi), residenze per anziani e tribunali. In ogni caso, lo scopo principale dello psicologo consiste nell’apportare nelle persone cambiamenti tali da favorire un miglioramento dello stile di vita e soprattutto un migliore benessere psicologico. Questo può essere valido sia per quanto riguarda il trattamento di situazioni difficili ma non ancora tali da compromettere la normale conduzione della vita, sia per quel che invece riguarda il trattamento di problemi o situazioni che possono portare disagio, come anoressia, ansia, depressione, abusi o dipendenze (non solo materiali ma anche affettive). Il metodo con cui egli opera per il trattamento di questi e altri disturbi non è univoco, e può variare a seconda della situazione, del momento e della persona: pertanto, va da sé che il ruolo di questo professionista è anche molto delicato. Per ulteriori approfondimenti consulta il sito web studiolevele.net.

Cosa sapere sugli integratori naturali

Molti ritengono che gli integratori naturali siano più sicuri dei trattamenti farmacologici. Tuttavia, la sicurezza di tutti i farmaci è attentamente valutata dalla Food and Drug Administration (FDA). Gli integratori naturali spesso contengono ingredienti che non sono stati approvati dalla FDA per l’uso nell’uomo. Di conseguenza, questi prodotti possono comportare un rischio di effetti collaterali o interazioni con altri farmaci che si stanno assumendo.

Un altro fattore importante da considerare nella scelta degli integratori naturali è il loro livello di purezza. Alcune aziende possono utilizzare ingredienti più economici nel tentativo di ridurre i costi. Questi ingredienti di qualità inferiore possono causare effetti collaterali indesiderati o interagire male con altri farmaci che si stanno assumendo.

Le tipologie di integratori naturali

Esistono diversi tipi di integratori naturali e ognuno di essi può avere un effetto diverso sull’organismo. Alcune vitamine, minerali ed erbe possono aiutare l’energia e l’umore, mentre altre possono aiutare la digestione e la perdita di peso. Il corpo è composto da molti sistemi diversi e ha bisogno di una serie di nutrienti per funzionare correttamente. Molte persone assumono un multivitaminico per assicurarsi di assumere tutti i nutrienti necessari. Inoltre, alcune vitamine possono essere assunte sotto forma di integratori, in modo da essere facilmente reperibili in qualsiasi parte del mondo.

Quando assumere gli integratori naturali?

Se volete assumere integratori naturali, ci sono alcune cose che dovete sapere. Innanzitutto, è bene iniziare a prenderli in modo responsabile. Gli alimenti contengono molti nutrienti e minerali, quindi non è necessario integrarli continuamente. Tuttavia, se la vostra dieta non è molto sana, potreste aver bisogno di iniziare ad assumere integratori.

In secondo luogo, bisogna avere pazienza. La maggior parte delle persone che assumono integratori li prende per molto tempo prima di vedere dei risultati. Assicuratevi quindi di dare al vostro corpo il tempo di adattarsi e di raccogliere i benefici dei nutrienti. In terzo luogo, è importante assumere la giusta quantità di integratori in base alla propria corporatura e alla propria situazione. Assumere una quantità eccessiva non vi aiuterà e nemmeno una quantità troppo bassa funzionerà.

I vantaggi degli integratori naturali

Gli integratori naturali sono un ottimo modo per migliorare la salute e il benessere. Possono aiutare a prevenire o trattare diverse patologie. Molti integratori naturali sono anche sicuri ed efficaci. Tuttavia, non tutti gli integratori naturali possono essere definiti tali. Alcuni possono avere effetti collaterali o interagire con altri farmaci. Devono essere utilizzati solo sotto la guida di un operatore sanitario qualificato.

Prima di assumere qualsiasi integratore naturale, è bene parlarne con il proprio medico. Gli integratori naturali possono interagire con alcuni farmaci e causare gravi effetti collaterali. Gli operatori sanitari devono sapere quali integratori naturali si assumono, in modo da poter monitorare le condizioni del paziente e adeguare il trattamento in base alle necessità. Gli integratori naturali non sono sempre sicuri da assumere con determinati alimenti, bevande o farmaci. Inoltre, devono essere tenuti fuori dalla portata dei bambini.

Cosa fare per la pancia gonfia?

Un altro modo per combattere la pancia gonfia è cercare di evitare di consumare troppa caffeina. La caffeina può provocare gonfiore e malessere. Ci sono diverse cose che si possono fare per ridurre o prevenire la pancia gonfia. In primo luogo, è necessario bere molta acqua ogni giorno. Questo aiuterà a far funzionare bene l’apparato digerente e a mantenervi sempre idratati. In secondo luogo, cercate di limitare l’assunzione di cibi grassi come hamburger, patatine fritte e persino condimenti per insalata, che sono ricchi di calorie e poveri di fibre. Infine, non saltate i pasti e non lasciatevi prendere dalla fame, perché potreste mangiare troppo e peggiorare la situazione provocando gonfiore.

Le cause della pancia gonfia

Il gonfiore è uno dei disturbi più comuni tra le donne e può essere incredibilmente frustrante. Anche se non è sempre possibile identificare la causa esatta, ci sono diversi fattori che possono contribuire al gonfiore di pancia. Alcuni di questi includono la dieta, lo stile di vita e lo stress. Tra le cause più comuni del gonfiore di pancia vi sono i seguenti punti.

Dieta

Il gonfiore di pancia è spesso causato dal consumo di cibi troppo grassi o elaborati. Il grasso in eccesso può rimanere intrappolato nell’apparato digerente e provocare gonfiore e gas. È importante attenersi a una dieta equilibrata composta da verdura, frutta, cereali integrali e grassi sani come l’olio d’oliva.

Stile di vita

È dimostrato che lo stress aumenta la pressione addominale che può portare a gonfiore e pancia gonfia. Assicuratevi quindi di avere del tempo per voi stessi ogni giorno, dedicandovi all’esercizio fisico e alla meditazione. Anche perdere peso può aiutare a ridurre la pressione sullo stomaco, riducendo il volume del corpo, il che potrebbe portare a un miglioramento dei problemi di gonfiore (anche se è importante notare che la sola perdita di peso non risolve necessariamente il problema).

Stress

Essere costantemente sotto stress può avere un impatto sulla digestione in molti modi, tra cui la sensazione di gonfiore o di disagio. Se vi sentite sempre stressati, cercate di trovare un modo per calmarvi, in modo da poter mangiare meglio e prendervi più cura di voi stessi in generale.

Il legame tra pancia gonfia e meteorismo

Uno dei motivi più comuni per cui le persone soffrono di meteorismo è la pancia gonfia. Questo può essere causato da un’alimentazione eccessiva, da cibo spazzatura e da un consumo eccessivo di alcolici. Anche alcuni farmaci possono causare la dilatazione dello stomaco.

Quando ciò accade, gli organi interni possono causare un rigonfiamento al centro dello stomaco che assomiglia a una meteora. Se vi succede, cercate innanzitutto di mangiare meno e di bere molta acqua. Se nel giro di qualche giorno vi sentite meglio e la pancia non sembra più gonfia, allora è il momento di recarsi dal medico per un’ulteriore valutazione e trattamento.

Il meteorismo può essere prevenuto adottando misure per mantenere in salute l’apparato digerente, come mangiare cibi nutrienti e fare regolare esercizio fisico.

Cos’è la sindrome premestruale

I giorni incriminati sono quelli della depressione, dell’ansia, del nervosismo, sì, ‘quei giorni’ nei quali le cose non girano, ma gira qualcos’altro, quei giorni preciclo che vanno sotto il nome di ‘sindrome premestruale’.

Ed ecco immediata arriva l’immancabile autorevole (ma nebulosa) statistica che ci coinvolge quasi tutte: il disturbo disforico premestruale colpisce 3-8% delle donne, la sindrome premestruale il 20%, la sindrome premestruale moderata e lieve, udite udite, il 50%. Solo un modesto 25% non presenta sintomi.

E come se non bastasse, c’è anche chi vorrebbe inserire la sindrome nel manuale degli psichiatri, il DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). Perciò il fertile terreno dissodato e coltrato da abili mani cliniche è pronto per la crescita di cure appropriate che vanno sotto il nome di terapie farmacologiche.

Già ce ne sono, eccome se ce ne sono: in primis le pillole anticoncezionali (si possono chiamare ancora così, date le loro molteplici funzioni) di ultima generazione, dalla Yaz, Yasminelle, Klaira. Sfatati i miti del passato della donna che in quei giorni non poteva toccare nulla, dal latte alle piante, nel futuro prossimo potrebbero attenderci ulteriori trattamenti.

La differenza tra sindrome premestruale e disturbo disforico premestruale

Il disturbo disforico premestruale (PMDD) è caratterizzato da gravi e dirompenti cambiamenti di umore durante la fase luteale del ciclo mestruale. La gravità, il tipo e la durata dei sintomi variano da individuo a individuo, ma in genere includono depressione, ansia, irritabilità, alterazioni dell’appetito e disagio. I sintomi più comuni si manifestano due settimane prima delle mestruazioni e terminano con l’ovulazione, mentre i sintomi più estremi si manifestano proprio prima dell’ovulazione.

La causa del PMDD è sconosciuta. La ricerca ha dimostrato che in alcuni casi può essere coinvolto uno squilibrio ormonale. I livelli ormonali possono cambiare in determinati periodi del ciclo mestruale della donna a causa delle fluttuazioni dei livelli di estrogeni e progesterone.

Le donne affette da PMDD possono anche avere una condizione medica sottostante, come problemi alla tiroide o endometriosi. Il PMDD colpisce circa il 5% delle donne in età fertile. Si manifesta più frequentemente nelle donne di età compresa tra i 20 e i 29 anni, ma può manifestarsi in qualsiasi momento della vita riproduttiva della donna.

Alcune donne manifestano periodicamente sintomi simili alla sindrome premestruale (cioè tensione premestruale), che non sono associati al PMDD. Tuttavia, questi sintomi sono più gravi e durano più a lungo di quelli sperimentati dalle pazienti con PMDD, si verificano più frequentemente del previsto durante la gravidanza nelle donne che non sono incinte e generalmente si risolvono dopo la gravidanza.
I sintomi iniziano tipicamente due settimane prima dell’ovulazione e solitamente

Cosa sapere sulla sterilità maschile e la disfunzione erettile: il legame

I numeri di questa patologia negli Stati Uniti d’America parlando di circa 2 milioni di uomini affetti da sterilità, pari al 3,5% del totale della popolazione in età fertile. Le cause di questo gravissimo problema (sterilità maschile) potrebbero essere identificate in squilibri ormonali, raggiungimento di una certa soglia di età ovvero stress e ansia. Tecnicamente la sterilità maschile è determinata dall’impossibilità per il seme maschile (spermatozoo) di fecondare l’oocita, ovvero la cellula germinale fertile della donna.

Potrete trovare numerosi articoli e cenni ai metodi per curare la disfunzione erettile ovvero l’impotentia coeundi, ma esiste anche il problema, spesso immotivatamente ignorato, dell’impotentia generandi ovvero sia l’impossibilità assoluta di concepire o generare dei figli.

La sterilità maschile, o impotentia generandi, è un concetto molto più complesso rispetto alla semplice disfunzione erettile, ovvero impotentia coeundi, poiché quest’ultimo, pur in presenza di una causa organica o psicologica che gli rende difficile o impossibile raggiungere l’erezione, è in grado di generare dei figli (utilizzando, ad esempio l’avveniristica tecnologia della fecondazione assistita).

Le cause della sterilità maschile

Le cause di questo gravissimo problema sono molteplici ed eterogenee, ma sono tutte contraddistinte dal fatto di concretizzarsi in una delle seguenti condizioni mediche: azoospermia, oligospermia oppure necrospermia. I fattori che possono determinare lo sviluppo di queste patologie possono essere di natura patologica (ad es. neoplasia, atrofia nella zona testicolare, tubercolosi, epididimite, gonorrea, sifilide, clamidia ecc.), legate a particolari scelte nello stile di vita (eccessivo consumo di sostanza alcoolica, problemi di tossicodipendenza ecc.), dipendenti da castrazione chimica e/o chirurgica o, infine, dovuti all’esposizione ad agenti radioattivi o tossici (per es. radiazioni a livello testicolare).

Come si manifesta la sterilità maschile

I meccanismi alle fondamenta della condizione di sterilità possono manifestarsi secondo 2 forme fondamentali, ovvero sia la sterilità escretoria e la sterilità secretoria. Nel primo caso si tratta di una condizionata caratterizzata dalla totale assenza di spermatozoi nello sperma; le vie di deflusso del pene molto probabilmente avranno subito una lesione o un’alterazione. In molti casi le cause hanno natura congenita, ma non sono da escludere l’acquisizione del problema a causa di traumi o interventi di chirurgia.

D’altra parte, la sterilità secretoria è quella statisticamente più frequente, ed è contraddistinta dalla presenza di una deformazione qualitativa o quantitativa del seme: per esempio lo sperma eiaculato avrà una bassissima concentrazione in percentuale degli spermatozoi oppure una loro scarsa motilità o vitalità. Anche in questo caso le cause possono essere di natura congenita o acquisita.

Molto spesso a seguito di esperienze infiammatorie testicolari (ad esempio orchite), di patologie vascolari (come il varicocele), l’assunzione di determinati farmaci, la tossicodipendenza, febbre molto forte, esposizione a sostanze dannose come il mercurio o a sostanze radioattive si possono manifestare problemi di sterilità – sterilità maschile secretoria anche solo temporanea.

Come capire se si soffre di infertilità?

Il metodo per verificare se si soffra di uno di questi problemi allo sperma è sottoporsi allo spermiogramma. Si tratta dell’analisi della composizione e delle qualità del liquido seminale, per valutare la fertilità del soggetto maschile e per monitorare l’eventuale efficacia della terapia sottoposta.

Ci sono delle terapie?

Le terapie per curare l’impotenza generativa sono molteplici e variano a seconda della causa scatenante: nel caso in cui il problema sia l’inadeguata composizione dello sperma, si potrà intervenire con farmaci o operazioni chirurgiche mirate. Se ad esempio, il problema sia determinato da una carenza ormonale potranno essere somministrati dei prodotti contenenti DHT, mentre se fosse causato da un’infezione potrà bastare un antibiotico per rimuovere il problema alla radice. Per problemi come il varicocele, l’intervento chirurgico si è dimostrato estremamente efficace.

Come extrema ratio, qualora tutte le terapie suddette non abbiano alcuna efficacia, si potrà usufruire della tecnologia della procreazione medicalmente assistita.

Cos’è la bulimia nervosa

La bulimia nervosa è caratterizzata da episodi ricorrenti di abbuffate e comportamenti autodistruttivi, che consistono nel digiuno o nell’esercizio fisico eccessivo, nel vomito o nell’assunzione di lassativi. Il ciclo di abbuffate si verifica in genere per due o tre giorni alla volta, con un apporto calorico giornaliero tipico che varia da 400 a 1.000 calorie, fino ad arrivare a 10.000 calorie. Chi è affetto da bulimia nervosa può anche esercitare un controllo estremo sull’assunzione di cibo. Per esempio, una persona affetta da bulimia nervosa può evitare di mangiare cibi considerati “malsani” o “scatenanti” (per esempio, i carboidrati).

Le persone affette da bulimia nervosa possono anche avere un’immagine corporea distorta, poiché perdono peso rapidamente nonostante mangino grandi quantità di cibo. Possono anche avere un’intensa paura di ingrassare anche quando sono sottopeso e spesso cercano di nascondere le cose che mangiano.

Sebbene non esista una cura per la bulimia nervosa, alcuni trattamenti efficaci includono la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), che aiuta le persone a identificare e modificare i modelli di pensiero negativi che portano a comportamenti non salutari; la terapia di gruppo, che può aiutare le persone a imparare a mangiare e a gestire le proprie emozioni; e i farmaci che riducono l’ansia e la depressione e aumentano i livelli di serotonina nel cervello.

Le cause della bulimia

Secondo la National Eating Disorders Association, non esiste una causa specifica della bulimia. Tuttavia, esistono diversi fattori di rischio che possono contribuire al suo sviluppo. Anche alcune condizioni mediche, come l’anoressia nervosa e alcuni tipi di depressione, possono contribuire alla bulimia.

Altri fattori che possono avere un ruolo nella bulimia sono i traumi, la genetica e la pressione sociale.
Sebbene non esista un’unica causa per la bulimia, è importante riconoscere che si tratta di un disturbo complesso che coinvolge molti fattori interconnessi. Se voi o qualcuno che conoscete sta lottando contro la bulimia, cercate aiuto oggi stesso.

Come trattare la bulimia e le sue conseguenze

La bulimia è un grave disturbo alimentare, ed è definito da episodi ricorrenti di sovralimentazione, seguiti da tentativi inutili di prevenire l’aumento di peso. Oltre a causare danni fisici significativi, la bulimia può avere anche gravi ripercussioni mentali, tra cui depressione e ansia.

Uno dei sintomi più comuni della bulimia è la sensazione cronica di fame. Ciò è dovuto a uno squilibrio tra le calorie consumate e quelle bruciate. Un altro sintomo della bulimia è l’esercizio fisico eccessivo o un numero elevato di calorie bruciate durante l’esercizio.

La bulimia può anche causare danni all’apparato digerente, con conseguenti dolori allo stomaco, gonfiore e costipazione. Nei casi più gravi può danneggiare il cuore, fino al suo ultimo battito. Per curare la bulimia, è importante comprenderne le cause e identificare eventuali problemi di fondo che potrebbero contribuire al disturbo. In questo modo è possibile iniziare a costruire un piano di recupero che comprenda sia l’assistenza medica che quella mentale.

Lo studio sugli esercizi di resistenza contro il diabete

In uno studio durato 6 mesi condotto su 36 persone di età compresa tra i 60 e 80 anni, i ricercatori Australiani hanno rilevato che quelli che avevano seguito una dieta salutare ed eseguito un programma di sollevamento pesi avevano avuto un abbassamento dei livelli di zucchero nel sangue tre volte maggiore rispetto a quelli che avevano semplicemente seguito una dieta alimentare, gli stessi benefici in pratica che si ottengono utilizzando medicinali per il diabete. In più, i soggetti dello studio avevano perso una moderata quantità di grasso corporeo.

“I muscoli sono i principali luoghi di rimozione dello zucchero circolante nel sangue”, afferma il capo ricercatore Dr. David Dunstan. Poiché perdiamo muscoli con l’invecchiamento, ricostruirli con un programma di esercizi di resistenza (come il sollevamento peso) è molto importante per gli adulti più anziani e con diabete, sebbene il Dr Dunstan sottolinea che “le persone di tutte le età e di ogni costituzione fisica possono beneficiare da esercizi di resistenza fisica”.

La ricerca dimostra anche che l’esercizio di resistenza promuove la buona salute del cuore nelle persone con diabete: questo rappresenta un beneficio importante poiché il diabete di tipo 2 può raddoppiare o quadruplicare il rischio di sviluppare malattie cardiache.

I partecipanti dello studio avevano eseguito 9 esercizi che miravano a tutti i principali muscoli nella parte superiore ed inferiore del corpo. Essi hanno eseguito circa tre set di 8 a 10 ripetizioni per tre giorni alla settimana.

L’esercizio fisico aiuta anche i bulimici

L’attività fisica potrebbe ridurre i sintomi della bulimia, un disordine alimentare che consiste nell’abbuffarsi e nel poi vomitare quanto mangiato per una distorta immagine del proprio corpo.

Ricercatori Norvegesi hanno curato 48 donne affette da bulimia con la consulenza alimentare, terapia comportamentale o esercizio fisico moderato come ad es. jogging o nuoto per un’ora a settimana. Dopo 6 mesi, coloro che avevano praticato un’attività fisica erano migliorate quanto coloro che avevano seguito una terapia comportamentale, avendo inoltre meno episodi di bulimia. Esse erano diventate anche più snelle e avevano acquisito maggiore confidenza nel loro corpo e nella loro immagine.

L’esercizio fisico potrebbe aiutare le persone bulimiche perché aiuta a regolare l’assunzione di cibo, migliora l’umore, e contribuisce a raggiungere una sana autostima.

Cosa causa le carie?

Il principale batterio responsabile del danno ai nostri denti è il temibile Streptococco mutans, che agisce indisturbato quando si verificano condizioni a lui favorevoli (che non sono poche e soprattutto sono frequenti).

Una delle sue azioni dannose preferite è quella di indurre la fermentazione degli zuccheri, che tanto amiamo, con formazione di sostanze secondarie acide che prima hanno un’azione demineralizzante sullo smalto e sulle dentina, poi disgregano il tutto. Una sorta di guerra mirata messa in atto dai batteri contro i nostri denti.

La prevenzione delle carie

Quel che non dovremmo più fornire loro sono le armi. Quali sono?

• Gli zuccheri che in ordine di potenza cariogena vengono individuati in: saccarosio, glucosio, maltosio, lattosio e fruttosio.
• La peculiarità dell’insorgenza della carie è che dipende dalla frequenza con la quale gli zuccheri vengono assunti e non dalla loro quantità.
• L’esercito che invece tenta si salvare i nostri denti è la saliva, che alza il ph della bocca bloccando l’acidità erosiva e possiede un sistema antibatterico di enzimi.

Come avere dei bei denti

A questo punto quali sono i consigli per la prevenzione?

Secondo le linee guida i più importanti sono la diminuzione della frequenza di assunzione del cibo eccessivamente zuccherato, l’uso di dentifrici che contengano fosfato di calcio e l’utilizzo di spazzolini elettrici al posto di quelli manuali.

Mentre i dentifrici al fluoro, gli zuccheri sostitutivi come lo xilitolo e lo spazzolamento dei denti sono procedure che non hanno una forte raccomandazione per una carenza di provata validità scientifica.

In definitiva quel che abbiamo imparato è che una sana alimentazione, con pochi zuccheri e cibi raffinati e poche sostanze acide non serve sola a stare in forma fisica, ma è salutare anche per i nostri denti.

Inoltre, secondo un recente studio, che ha visto la collaborazione di ricercatori spagnoli e austriaci, le donne, oltre ad essere più a rischio per la contrazione di infezioni da candida o di varie malattie vaginali, sarebbero anche più suscettibili ad altri tipi di virus come quello influenzale.

Infezioni da candida e malattie vaginali: il ruolo del ciclo ovarico

Gli esiti di numerosi studi, compreso quello condotto dal dottor Miguel Relloso, ricercatore del Laboratorio di Inmunobiologia Molecolare presso l’ospedale Gregorio Marañón e Università Complutense di Madrid (Spagna), suggeriscono che il ciclo ovarico giochi un ruolo di fondamentale importanza nella comparsa delle malattie vaginali e delle infezioni da candida.

Per l’esperto, nei giorni di ovulazione, il sistema immunitario della donna si indebolisce, ma ciò avviene per un fine ben preciso che è quello riproduttivo. Infatti il ciclo ovarico abbassa le difese del sistema immunitario per consentire maggiori possibilità di fecondazione agli spermatozoi, di conseguenza meno minacciati dalla risposta immunitaria dell’organismo.

Infatti, durante lo studio condotto su modello animale, si è potuto evincere il ruolo dell’estradiolo, un ormone sessuale che incide sulla risposta immunitaria rendendo molto più facile l’attacco di virus e batteri responsabili di infezioni da candida ed altre innumerevoli malattie vaginali.

Nei giorni di ovulazione attenzione ai rapporti sessuali non protetti: come fare prevenzione nel modo corretto

Le teorie del dottor Relloso spiegherebbero perché, durante i giorni di ovulazione, le donne soffrano di infezioni da candida o siano soggette alla recidività delle malattie vaginali. L’esperto fa inoltre notare che, nei giorni di ovulazione, quando la donna è più fertile, aumenta anche il rischio di contrarre malattie a trasmissione sessuale “importanti” come l’HIV o l’HPV.

Pertanto, se non si sta programmando una gravidanza, il dottor Relloso consiglia di non avere rapporti sessuali non protetti durante i giorni di ovulazione, in quanto, se da un lato il ciclo ovarico permette allo sperma di sopravvivere il tempo necessario alla fecondazione, dall’altro lato apre le porte a malattie vaginali, a infezioni da candida e a virus pericolosissimi di cui spesso lo sperma si fa portatore.

Le cause della nausea

La nausea è un sintomo di molte condizioni diverse, e può essere causata da tanti fattori. Una causa frequente di nausea è il mal d’auto, quindi se vi sentite nauseati mentre siete in viaggio o mentre fate attività come le montagne russe o le giostre, potreste soffrire il cosiddetto mal d’auto.

La nausea può essere causata anche dal consumo di cibi troppo piccanti o di alimenti molto acidi (come i pomodori). Può essere conseguenza dagli effetti collaterali dei farmaci, nonché delle vitamine e degli integratori.

È inoltre importante notare che non bisogna ignorare sintomi come la nausea, perché può indicare una condizione grave. Se il sintomo persiste per più di due settimane in assenza di altri motivi, è bene contattare il proprio medico e discutere la possibilità di avere una patologia.

Nausea in gravidanza

La nausea è uno dei sintomi più comuni e fastidiosi della gravidanza. Può essere piuttosto fastidiosa, influenzare la capacità di dormire o mangiare e può anche causare grande stress per voi e per il vostro partner. La maggior parte delle persone avverte la nausea nelle prime fasi della gravidanza, quando il corpo si adatta a questo nuovo cambiamento, ma può continuare anche nel secondo trimestre.

Esistono diversi tipi di nausea che si manifestano durante la gravidanza. Il vomito è probabilmente il più comune e di solito è dovuto alla gastroenterite, che è un’infiammazione della mucosa dello stomaco. Esistono anche forme legate a una natura psicologica. In ogni caso è importante mantenersi idratati e riposare a lungo per sentirsi meglio.

Rimedi contro la nausea

Questa condizione è causata da una serie di fattori diversi, quindi è importante essere in grado di identificare la causa in modo da poter prendere le misure appropriate per alleviare il disagio. Esistono diversi modi per trattare la nausea. Alcune persone devono semplicemente seguire un regime alimentare mirato per qualche tempo, mentre altre possono avere bisogno di assumere farmaci da banco come antistaminici o antinfiammatori non steroidei, o ancora farmaci anticolinergici-antispastici.

Se si pensa di avere la nausea a causa di una condizione medica sottostante, è importante rivolgersi subito al medico. Essenziale è ricordare di essere pazienti e di non aggiungere stress, che potrebbe determinare un aumento della nausea. Come rimedio naturale si consiglia il limone, da bere o da inalare.